Taiji Yang Stil
Il Taijiquan è un'antica tecnica di movimento meditativo cinese, un trattamento medico che ha origine dalla filosofia taoista. Morbido e gentile dall'esterno, ma internamente forte ed efficace per riconoscere e combattere gli avversari immaginari (= malattie e debolezze). Il Taijiquan è anche noto come shadow boxing, dove l'ombra simboleggia i nemici interiori (malattia e punti deboli). Il taijiquan è attualmente sempre più raccomandato da medici e terapisti per il trattamento o la prevenzione delle malattie. Il Taijiquan è anche un ottimo metodo di autodifesa. Nel Taijiquan, i pensieri controllano il corpo. Se il tuo corpo e la tua mente sono in armonia, sei forte e puoi facilmente padroneggiare tutti i compiti.
Taiji Chen Stil
Lo stile Chen di Taijiquan è stato sviluppato dalla famiglia CHEN nel 17 ° secolo ed è uno dei più antichi stili di TAIJIQUAN (boxe ombra cinese). Caratteristica dello stile Chen è l'interazione di movimenti lenti, morbidi, fluenti e tecniche veloci ed esplosive, così come i movimenti a spirale pronunciati. Lo stile Chen contiene anche molti calci e salti rispetto ad alcuni altri stili. L'allenamento regolare dovrebbe portare ad un allenamento completo della mente e del corpo. Oltre a un effetto benefico sulla salute, lo stile Chen è un'arte marziale altamente sviluppata. Le forme tradizionali includono una varietà di tecniche di autodifesa nascoste che possono essere viste solo con la guida di un insegnante esperto.
Taiji mit Fächer
Fare pratica con il tifoso è uno dei metodi di pratica più belli di Taiji. I movimenti ampi e aggraziati affascinano sia lo spettatore che il praticante stesso. Con il fan, Taiji appare come una danza, una pacifica danza di combattimento piena di un calmante raffreddamento. Se hai imparato correttamente la forma del ventilatore del Tai Chi, il ventilatore sembra fluttuare in modo indipendente attraverso la stanza. I movimenti estetici si alternano nella forma del ventaglio del Tai Chi con elementi dinamici.
Taiji Rou Quan
Rou Quan o Shaolin Tai Chi è l'arte del relax. Un movimento a spirale di arti marziali basato sulla filosofia tradizionale cinese. Gli esercizi del Rou Quan rafforzano i muscoli della schiena e alleviano la colonna vertebrale, insegnando la respirazione addominale profonda, che ha un effetto positivo sulla circolazione e sul sistema nervoso. L'aspetto della salute viene prima di tutto con il Rou Quan. Questa arte marziale con movimenti fluidi e morbidi è adatta a tutti coloro che vogliono ridurre lo stress nella vita di tutti i giorni, ma anche alle persone anziane e deboli.
Taiji Mian Quan - palmo morbido
Il Mianquan (绵拳, pugilato ininterrotto o morbido) è uno stile di arti marziali cinesi del Nord della Cina, diffuso in particolare nella zona centrale della provincia di Hebei. Ha come punto centrale l'utilizzo del Rou (柔, morbido). Nel 1936 venne dimostrata una sequenza di Mianzhang (绵掌, palmo morbido) durante i giochi olimpici di Berlino da Fu Shuyun(傅淑云), donna, membro di una rappresentanza del Wushu Cinese. Wu Bin e altri identificano questa sequenza come appartenente al Mianquan.